Magnesium unterstützt die Muskelfunktion, den Schlaf und die Stressregulation — indirekt kann das die sexuelle Gesundheit positiv beeinflussen.
6. Ginseng (Panax ginseng oder Panax quinquefolius)
Ginseng wird traditionell als Adaptogen und Energiegeber genutzt. Es gibt Hinweise, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern und die allgemeine Vitalität steigern kann